Net 1 ontbijtje toegevoegd.
Dit recept komt uit mijn kookworkshop Zoet zonder Suiker van vorige week vrijdag.
Zoals je kunt zien komt er weinig suiker in voor namelijk maar 4 eetlepels honing.
Een gezond en stevig ontbijt.
Maak het fris met wat verse stukjes fruit bv. appel, peer, bessen, aardbeien, ananas enz.
Je zult merken dat je bij zo'n ontbijt de eerste paar uur geen honger hebt.
De graanvlokken zorgen voor een vol gevoel en tevens staan de graanvlokken laag op de glycemische index.
Dit komt in het kort hierop neer dat je niet een te snelle bloedsuikerspiegel krijgt.
Je maag en darmen moeten nu aan het werk om de graanvlokken te laten verteren en dit kost energie.
Resultaat is een betere verbranding, een goede stofwisseling, een perfecte stoelgang en uitstekende opnames van vitamines en mineralen.
Extra-tje: Je gaat afvallen.