Crash dieet
07-01-2014 09:24
Begin van het nieuwe jaar en klaarblijkelijk horen hier goede voornemens bij. Eén van die voornemens is Afvallen. Je wilt lekker snel afvallen, snel resultaat zien, en gaat een crash dieet volgen. De hype van tegenwoordig is een dieet van 500 calorieën per dag. Je kunt b.v. het...
Hormonen in balans
30-12-2013 15:22
Opvliegers: 'Is het hier nou zo heet of ligt het aan mij?'. Zomaar een vraag, gestelt door vrouwen in de overgang. Opvliegers horen daar 'gewoon' bij. Toch?
Opvliegers
Door de daling van de productie oestrogeen raakt de hypofyse van slag. Hypofyse is een gebied in je hersenen dat o.a. je...
Verdriet
20-12-2013 17:32
Verdriet
Vanochtend bij het opstaan dacht ik, ik voel mij verdrietig. Hoe komt dit, vraag ik mezelf af. Ik vond het vreemd daar ik eergisteren zo'n goede uitslag had. Ik realiseer mij dat het jaar bijna om is, mijn cirkel is weer bijna rond. Het afgelopen jaar heb ik veel...
Mammografie
19-12-2013 10:13
Ik was gisteren in het ziekenhuis voor mijn jaarlijkse controle.
Altijd weer spannend.
Ik voel mij goed, maar dat is geheel iets anders dan dat daadwerkelijk ook alles goed is.
Ik weet dat ik goed bezig ben met gezond eten...... maar toch.
Echter ik weet ook dat dit niet voldoende is, er komt veel...
Mindful
16-12-2013 11:29
Sinds april van dit jaar zit ik op mindful yoga. Ondanks de vele ontspanningsoefeningen die ik doe, moet ik ook inspanning leveren. Resultaat is een opgeruimd hoofd en een heerlijk voldoen gevoel.
Nu las ik van de week mindful eten. Wat is dit nu weer.
Mindful eten.
Mindful...
Fruit bij een verkoudheid?
09-12-2013 20:41
Moet je nu wel of geen fruit nemen bij een verkoudheid of ontsteking. Nee, je moet geen fruit nemen bij een verkoudheid.
Waarom niet?
De suikers van het fruit leggen het immuunsysteem stil, de zuren zorgen voor een opgezette keel en het slijmvlies raakt geïrriteerd. Bij ontstekingen...
Ziekjes!
07-12-2013 10:54
Vandaag voel ik mij eindelijk iets beter. Eergisteren niet naar yoga en gisteren ook mijn groepstraining afgezegd. Zelfs niet naar de markt geweest, dus kan ik mijn overheerlijke gezondheidsrepen niet maken.
Ik heb 2 dagen binnen gezeten en nu denk ik 'Ik wil eruit '. Ik heb...
Je weerstand
04-12-2013 12:35
Tips om je weerstand te verbeteren.
Van de week zat mijn man in de lappenmand en nu ik, verkouden en keelpijn. Ik krijg net een stukje onder ogen hoe je je weerstand kunt verbeteren. Mosterd na de maaltijd? Nee, je kunt altijd nog wat doen, alle kleine beetjes helpen tenslotte....
De Oertijd
27-11-2013 11:29
De oertijd
De oertijd of te wel de prehistorie is onze voorgeschiedenis, hier begint het verschijnen van de mens. We spreken dan van ca. 2,6 miljoen jaar geleden. Je hebt waarschijnlijk weleens gehoord van het 'oerdieet'. Dit is simpel gezegd wat jij dus, ca. 2,6 miljoen...
Brood ....daar zit wat in!
25-11-2013 16:17
Brood daar zit wat in of niet?
Brood onlangs weer in opspraak bij DWDD. Klopt het nu wel of niet, is brood nu ongezond of niet. De experts komen er niet uit. Als zij het al niet weten, hoe moeten wij het dan weten?
Wat zit er nu precies in, in dat brood.
Wel, in wit brood zit niet veel, alleen maar...