Bewegen, bewegen en nog eens bewegen. We horen het continue om ons heen, de overheid en de medische wereld, ze wijzen ons op het belang van regelmatig te bewegen voor ons gezondheid. Als standaard wordt gegeven om minimaal 30 minuten per dag, dus ook in het weekend, achter elkaar te bewegen. Dat mag stevig wandelen, fietsen of zwemmen zijn. Het mag trouwens ook en en zijn. Ik heb de afgelopen dagen veel gewandeld en gefietst. Vandaag ben ik ook nog eens naar de sportschool geweest. Voel me top!
Helaas voor degenen die niet van beweging houden; ze hebben echt gelijk. Leven begint met beweging, het leven is beweging. Wij zijn gebouwd en geboren om te bewegen.
Iedere TV-zender heeft wel een afvalprogramma. Wil je afvallen dan moet je wel bewegen. Een ieder weet dat beweging nodig is om (overtollig) vet te verbranden. Wat men vaak niet weet, om vet te verbranden daar is (extra) zuurstof voor nodig is en dit wordt verkregen door (extra) te bewegen.
Er zijn legio voordelen te behalen door meer te bewegen, te veel om op te noemen. Belangrijk is, door te bewegen bouw je spierkracht op. Wil je graag gezond oud worden dan moet je wel sterk zijn. Zwakte is de grote vloek van ouderdom.
Dus doen! Ga bewegen.
Stelregel bewegen; Het is nooit te laat om te beginnen, maar het is altijd te vroeg om ermee te stoppen.