Flow! Ja, wat is dit nu precies. Intuïtief weet je wat dat betekent. Zoiets als dat alles in elkaar grijpt, dat alles moeiteloos gebeurt en verloopt naar je wensen. Je hebt vast weleens gehoord van artiesten en/of kunstenaars die het ervaren als opgaan in hun werk en één worden met wat ze doen. Sporters die zich in die toestand bevinden, zijn dan in topvorm en alles verloopt harmonieus, alles verloopt vloeiend.
Flow ontstaat als uitdaging en vaardigheid elkaar kruisen. Zodra de uitdaging groter is dan de vaardigheid, zal stress het resultaat zijn. Andersom ontstaat er sleur en verveling. Je moet dus zorgen dat je steeds geprikkeld wordt. Je moet jezelf uitdagen. Probeer de lat steeds iets hoger te leggen.
Flow is ook de uitdrukking van o.a. gezondheid, fitheid, voeding, uiterlijk en betrokkenheid. Blijf je dus letterlijk stilstaan dan zul je nooit de FLOW ervaren. Zodra jij de Flow eenmaal wel hebt ervaren dan voel jij je hierdoor aangetrokken en ga jij ernaar streven om die FLOW te handhaven.
Door gezonder te gaan eten voel jij je fitter. Je gaat dit zien aan de buitenkant echter jij voelt het ook aan de binnenkant. ( De BB-Methode ). Door meer betrokken te zijn met je voeding, met wat jij naar binnen werkt, zul je meer naar je eigen lichaam gaan luisteren. Jij gaat de FLOW beleven.
Gisteren ben ik de strijd met mezelf aangegaan. Mijn vaardigheden heb ik uitgedaagd tot een hoger niveau. Uiteraard heb ik de lat niet te hoog gelegd want mijn uitdaging en capaciteit moeten elkaar kruisen. En ik geloof dat ik met een gerust hart kan zeggen dat het mij gelukt is.
Ik heb overheerlijke tussendoortjes gemaakt. Mijn uitdaging was nu eens om iets lekkers te maken voor kinderen. En, al zeg ik het zelf, dit is mij gelukt. Nu ja, ik weet het eigenlijk nog niet eens zeker maar de volwassenen vonden het in ieder geval overheerlijk. Maar ik hoor volgende week wel of het meisje, waarvoor ik dit gemaakt heb, het lekker vond.
Probeer het dus ook eens Ga voor de FLOW!
Gisteren, 23 april, heb ik vernomen dat het meisje die gezondheidsballetjes heerlijk vond. Dit doet mij goed. Mijn uitdaging is dus niet voor niets geweest. Ik ga voor nog meer FLOW. De lat mag weer iets hoger!