Ken jij ook zo iemand die altijd zegt: 'Ik kan eten wat ik wil maar ik kom geen grammetje aan'. Grrrr....denk jij dan waarom zij of hij wel en waarom ik niet. Mijn vraag: Is dit mogelijk, een deel van je leven op hetzelfde gewicht te blijven? En zo ja, blijft dit altijd het geval?
Wel, hiervoor neem ik je mee terug naar je jeugd. De meeste van ons zijn tot ons zestiende jaar héél actief, denk dan aan b.v. buitenspelen, zwemles, gymnastiek op school, lid zijn van een sportvereniging enz. In die periode verbruikte je de calorieën even snel als dat je ze at. Tegelijk bouwde jij spiermassa op en spieren, de meeste van ons weten dit al, wegen zwaarder dan vet.
Maar dan 'groei je op'. Je leefstijl verandert; uitgaan, drinken, studeren, werken, je haalt je rijbewijs dus van A naar B gaat nu per auto. Langzamerhand neemt je spiermassa af, je spieren worden minder compact, je spieren worden 'vetter'. Echter als je spieren 'vetter' zijn geworden dan hoef je nog niet zwaarder te wegen.
Dan merk je op, na een aantal jaren, dat de 'pondjes' eraan vliegen. 'Hoe is dit mogelijk'? ;vraag je jezelf af. 'Ik kon toch altijd alles eten zonder maar een grammetje aan te komen'. De reden is dat je bent blijven 'door' eten en daar tegenover veel te weinig lichaamsbeweging. Het vermogen van je spieren om intern vet op te nemen is uitgeput geraakt. Het vet begint nu onder de huid op te hopen. Dit vet komt niet meer i.p.v. het spierweefsel, maar wordt extra aan je lichaam 'geplakt'. Nu pas ben je zwaarder geworden.
TIP: Wil je gewicht verliezen dan moet je geen dieet gaan volgen maar zorg eerst weer dat je FIT wordt.