Door te lachen vermindert jij spanning in je lichaam, je ontspant de spieren. Er komen stoffen vrij in de hersenen, o.a. endorfine, die voor een goed gevoel zorgen. Endorfine wordt ook wel het 'voel je goed hormoon' genoemd.
Door meer te lachen zorg jij dat je minder last hebt van het stresshormoon cortisol.
Lachen is ook goed voor je immuunsysteem o.a. verhoogt het de doses afweerstoffen in je bloed.
Daarnaast doet lachen een beroep op heel veel spieren in je lichaam o.a. buikspieren, het middenrif en het hart. Eén minuut lachen staat gelijk aan 10 minuten oefenen op een roeimachine.
Je gezichtsspieren train jij ook door te lachen. Resultaat je huid wordt door de sterkere doorbloeding beter gevoed, blijft soepel, dus minder rimpels, en een natuurlijke blos op je wangen.
Door te lachen kun je je boosheid veranderen in positieve gedachten.
Lachen werkt ook nog eens aanstekelijk. Lachen verbroedert.
Lachen, meer doen dus, en je hebt het altijd 'in huis'.