Dit weekend gaat de klok weer één uur vooruit. Ik vind dit altijd een heel gedoe. Jakkes, al die klokken handmatig verzetten. Maar gelukkig gaan er ook enkele van zelf. De mens heeft helaas niet zo'n knopje met 'hup een uurtje vooruit'. En zo simpel als vanzelf is er al helemaal niet bij.
Morgen valt het voor de meesten nog wel mee. Zondagochtend kun je lekker uitslapen en 's-avonds maakt het niet uit dat je wat langer opblijft. Maar maandag, ja dan komen vaak de problemen. Je wekker gaat, hè nee, het is nog donker. Voor je gevoel heb je toch wel wat korter geslapen. Je voelt je gebroken en je kruipt je bed uit. Hoe moet je in godsnaam deze dag doorkomen.
Je weet dat dit vaak na een paar dagen wel over is. Je lichaam, en eigenlijk moet ik zeggen, je hersenen hebben zich aan de nieuwe situatie aangepast. Maar ondanks dat je dit weet vind je het toch niet prettig.
Nu hoop ik dat het deze keer minder problematisch zal verlopen als normaal. We hebben dit weekend namelijk prachtig mooi weer. De zon schijnt volop en morgen zelfs nog wat warmer. Die zon doet je namelijk opbloeien.
Het is aangetoond dat zonlicht invloed heeft op je hormonenstelsel. Het maakt endorfine aan, ook wel bekend als 'het gelukshormoon'. Dit hormoon zorgt voor een gevoel van geluk en euforie. Je krijgt letterlijk energie van dit weer, je gaat je nu heerlijk ontspannen voelen. Door de warmte word je ook wat 'rozig', wat slaperig dus. En dat is nu net wat je nodig hebt.
Mijn advies is om morgen veel naar buiten te gaan. Lekker op je balkon of in de tuin te gaan zitten. Ga ook iets ondernemen; een stukje fietsen of een strand- of duinwandeling maken.
Voor maandagochtend raad ik je aan om je slaapkamer raam wagenwijd open te zetten. Laat de boel lekker doorwaaien zowel in je kamer als in je hoofd.
Toch nog problemen? Tja dan moet je, helaas, een paar maanden geduld hebben. Eind oktober gaat de klok weer één uur terug.